valami új: jóga.

A tengernyi idő mellett, amivel rendelkezem, nem hanyagolom el a mozgást sem. Persze a hóban futásra nem visz rá a lélek, de ilyenkor télen jön el igazán a benti edzések ideje. Általában heti kétszer-háromszor egy órát tornázom Béres Alexandra valamelyik dvd-jére, ez bőven elég, hogy az ember minden testrészét átmozgassa és fitten tartsa magát. Ma először kipróbáltam a jógát, az amerikai sztáredző, Jillian Michaels egyik videójával. Meg kell mondjam, jó nehéz volt, és rendesen kifárasztott annak ellenére is, hogy mindösszesen fél óráról volt szó. A gyakorlatok elsőre nem voltak könnyűek, bár többet már ismertem közülük, hiszen Béres Alexandra is hasonló "koreográfiákat" alkalmaz. Heti egyszer szeretném beiktatni ezt a jógavideót, kezdetnek bőven elég lesz, úgyis szokatlan még, nem mellesleg végig angolul lelkesít Jillian. Nyelvtanulásnak sem utolsó.

via Pinterest